男士塑身攻略 打造性感人鱼线卷腹

　　在夏天来临之际，对于每个男士来说，展现自己身材线条美的时候又到了，可是优雅的人鱼线却不是每个男士都能够轻易拥有，你是否还在羡慕别人魅力十足的人鱼线呢。今天，小编就给你支几招人鱼线训练方法，让你也能够魅力不可挡。

卷腹练习机

　　男士人鱼线卷腹训练攻略一、卷腹练习机

　　放弃在家做仰卧起坐吧，卷腹练习机能让为更好的训练人鱼线，卷腹练习机是一种健身房常见的健身机械，对于锻炼腹肌、人鱼线等都具有诸多优势。

身体卷腹训练

　　男士人鱼线卷腹训练攻略二、身体卷腹训练

　　1、平躺于卷腹练习机上，双手握住扶手，双脚自然放在横杆上，与肩同宽;

　　2、然后双手向前用力，使腹部弯曲，2-3秒后放松，然后重复动作。

人鱼线卷腹

　　加分项：人鱼线卷腹训练是需要按照以上的指示去做就可以了，也可以在做以上动作时将双脚悬空，小腿与地面平行，不要接触横杆即可。但这组进阶训练强度会加大，最好经由教练评估后再做尝试。

　　这几招锻炼人鱼线的方法，将在最短的时间内，让你拥有优雅且具有魅力的好身材，不过由于运动量较大，具体效果还的看你自身的接受程度。渴望好身材的你，还不赶快来试一试。