运动健身有度 男士健身禁忌

　　长期生活在办公室的男士们，深知运动对自身的好处，因此对于是运动健身是非常推崇的，但由于缺少时间，在健身过程中往往会出现一些错误。

　　而这些运动健身中值得注意的一些禁忌，不仅会导致最后不但达不到健身的效果，而且会伤害了自己的身体健康，那么，男士运动健身有什么禁忌呢?下面来看看。

运动健身

　　男士运动健身禁忌：

　　1、不要盲目参加自己能力之外的运动

　　不要盲目参加自己能力之外的健身运动，应该选择自己力所能及的体育运动来锻炼身体。

　　2、健身前不做准备活动

　　男士健身运动最大的禁忌就是不做准备活动，不做准备活动不但容易弄伤筋骨，还会因为紧肤没有完全舒展而大大减低健身的效果。