养生保健：提倡健康生活 提倡裸睡

    睡觉是人体以及大脑休息的最佳方式，确保在睡觉时身体以及大脑得到最彻底的放松，小编建议大家最好能够裸睡，因为裸睡可以使人身心在睡眠的过程中得到彻底的放松，从而达到更好的休息效果！

    裸睡的三种好处

    一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

    二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

    三、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。

    综上所述，裸睡不仅不会有衣服给你带来的束缚，同时还有利于身心的健康，提倡健康生活，提倡大家裸睡哦！