按摩哪些部位可有效提高男性性能力

    中医表示，提高男性性能力，除了食疗调养以及适当的运动锻炼，中医按摩方法也是不错的方法。如何按摩呢？哪些按摩办法可以助力男性有效提高性致呢？一起来学习：

    1、摩擦双耳

    晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热感为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，为历代养生家所倡导。

    2、摩击肾府

    双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”，具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

    3、腹股沟按摩

    临睡前，将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。