男性须知：如何做好口腔健康护理工作

    洁白的牙齿、清新的口气，来自健康的口腔护理工作！想要拥有洁白的牙齿、清新的口气，首先应该做好口腔的护理工作。那么，如何做好口腔健康护理工作呢？

    按摩牙龈

    用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

    茶水漱口

    每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

    叩齿咽津

    每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

    保持口腔清洁

    要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

    以上即为扣钱护理办法，健康的口腔护理工作才能拥有健康的口腔，大家要注意哦！