男性须知：游泳有助前列腺炎症的消退

    男性前列腺健康与否，与男性性生活有直接的关系，不健康的前列腺将直接影响性生活质量，所以，确保前列腺的健康，男性朋友应该做好日常的养护，而多做运动也不失为好方法！

    运动有效预防前列腺疾病

    运动能够改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，从而消减炎症，对缓解腰部酸胀、会阴下腹部疼痛不适、神经功能紊乱和神经衰弱等慢性前列腺症状都有好处。勤锻炼还能将药物更快地送到前列腺腺体内，从而增进药物的疗效，提高患者的生活质量。

    前列腺疾病患者运动禁忌

    不过，前列腺患者运动也有一定讲究。不宜选择骑自行车、摩托车、骑马、赛车等骑跨运动，因为这些运动会使尿道和前列腺直接受到压迫，加上运动时的颠簸摩擦，容易引起前列腺充血水肿，加重病情。

    游泳有助前列腺炎症的消退

    推荐的运动是慢跑、快走和游泳。游泳可以促进前列腺局部血液和淋巴循环，有助于前列腺炎症的消退。但要注意，游泳池水温不要太低,最好在25℃~30℃。水温太低的话，会刺激腺体收缩和充血，加重前列腺内液体淤积，进一步影响前列腺健康。游泳速度控制在每分钟30米左右，时间约15~20分钟。

    为确保男性前列腺的健康，建议男性朋友多做运动，尤其是可助男性消退前列腺炎的游泳！