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长期不吃早餐对男性健康有何危害

编辑:小男2013-10-12 13:48:40

    专家表示,早餐是一天三餐中最为重要的一餐,所以,无论如何,早餐一定要吃!如果长期不吃将直接危害男性健康,长期不吃早餐对男性健康有何危害?一起来看一下:

长期不吃早餐对男性健康有何危害

   不吃早餐易“显老”

    不吃早餐不仅会严重损伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中,发现习惯不吃早餐的人长寿者不多。

    晚餐丰盛患失眠

    傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰,胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁和腹壁上,晚餐吃得太丰盛,久而久之,人便肥胖起来。同时,还会破坏人体正常的生物钟,容易使人患上失眠症。

    水果当主食营养失衡

    多办公室一族由于长期静坐的工作方式而造成消化不畅、血脂增高、血管硬化、胆固醇升高等疾病,确实需要水果中的营养物质和纤维素来化解。但是水果不能当主食,因为水果中虽然含多种维生素和糖分,却缺少人体需要的蛋白质和某些微量元素。

    进食过快致肥胖

    经常在外就餐的人,由于环境的缘故,往往就餐速度很快,这样不仅会加重肠胃负担,更容易导致肥胖。

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