哪些健康生活方式可有效提高男性能力

    健康的生活方式男性性能力的重要保障，而不健康的生活方式不仅影响男性性能力的发挥，同时也将直接影响男性的健康！那么，哪些健康的生活方式有助男性性能力的提升呢？一起来看一下：

    1、别忽略胸口痛

    胸口痛可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。

    2、保持一定的体力活动

    体力活动太少会使人发胖。多余的重量会对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，要经常散步，最好能经常参加体育锻炼。

    3、自觉去做例行体检

    长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，会贻误最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。

   4、注意隐秘的睾丸癌

    20岁~40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以在洗温水澡皮肤变得柔软时自己进行检查，如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。

    5、注意饮食

    多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。

    6、不抽烟

    如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。

    7、别忘记高血压的威胁

    高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压较高的人要按医嘱吃药，病情有所好转也不能停药。

    8、入厕时间变得过长，也要当心

    男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪，这时最好去医院检查。

    以上8个健康的生活习惯不仅可有效保证身体的健康，同时也是男性性能力提升的有效方法！