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情绪影响健康 坏情绪致男性健康受损

编辑:小男2013-09-27 14:41:32

    男性健康与男性的日常生活息息相关,生活方式、日常饮食,这些都是关系男性健康的重中之重!此外,相关专家还表示,情绪影响健康,男性的坏情绪也将会导致男性的健康受损:

    恶劣情绪NO.1:敌意

    这是个讲究TEAM WORK的社会,不能和他人积极合作更容易引发敌意。专家发现:“敌视情绪”引发的焦虑、悲观每上升1分,患心脏病的危险就增长6个百分点。因为“敌视情绪”长期郁积会破坏男性身体的免疫系统,更能对心脏系统产生压力,严重的还会导致心脏受损。“敌意”还让体内炎症蛋白含量升高,引发冠心病。制“敌”有方: 修炼心性,心态平和地与人合作,要知道懂得成全别人才能成就自己。

    恶劣情绪NO.2:愤怒

    吃的量多了,与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多,而VB1缺乏会使人脾气暴躁、健忘。研究发现VB3缺乏与焦虑有关,VB6的不足则导致思维能力下降。另外,肉类吃多了,体内的肾上腺素水平就会升高,也更容易使人发怒。

    制怒剂: 玫瑰花泡茶或山楂单泡饮用,适量饮用啤酒。莲藕属顺气佳品,萝卜生吃(如有胃病可饮用萝卜汤)也是天然的制怒剂。

    恶劣情绪NO.3:悲伤

    从科学的角度分析,人之所以会感到悲伤,是由于体内氨基酸的长期不平衡导致的。另外,如果身体中缺乏镁元素也是男人悲伤不已的潜在原因。抑悲灵: 浓骨汤、维生素C都会对抑制悲伤有所帮助。另外要确保每日摄入的食物种类不少于20种,其中蔬菜水果种类不低于5种。

    恶劣情绪NO.4:多疑

    多疑使心理安全指数降低,因多疑引发的猜忌更是诱发两性战争的导火线。多疑还让人寝食不安,因此引起的食欲不振和营养问题也是疑心太重的恶果。研究发现:吃素会影响细胞对能量的利用,并扰乱脑组织神经递质的合成和释放,更容易让疑心加重。另外,饮食结构中长期缺锌也可能导致情绪不稳和多疑。抗疑素: 适当吃肉类和海洋产品能改善心境,偶尔吃少许零食也能让人的心理安全指数回升。

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