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睡眠不足对男性健康有何危害

编辑:小男2013-09-25 13:49:57

    据相关资料调查得知,现在不少年轻人都有晚睡的习惯,晚睡的习惯对身体的健康危害极大,专家表示,长期晚睡的男性精子将会锐减三成!

睡眠不足对男性健康有何危害

    丹麦南方大学的科学家对1000多名20岁左右的男性参试者的睡眠习惯进行了研究,同时采集参试者的精液样本进行精子质量评估。结果发现,经常熬夜、夜间睡眠多次被打断或者失眠的参试者,精子数量比睡眠正常的参试者少29%。检查发现,缺少睡眠的年轻男性睾丸也明显更小。

    科学家分析指出,缺觉导致男性精子数量减少,与不健康的生活方式关系密切。此类人群身体更胖、饮酒更多、吸烟更多。睡眠问题还会降低睾丸激素水平。对男性来说,理想的休息时间是保证每晚睡足7~8个小时。

    看来晚睡不仅仅导致得二天精神不振,身体上的危害也是不容忽视的,这点男性朋友需要注意,尽量不要晚睡!

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