食用柠檬对男性健康有何益处

    柠檬是日常常见的一种健康水果，凭借强而有力的美容功效而受到诸多女性的青睐！而有专家表示，柠檬不仅有很好的美容效果，食用柠檬还有助于男性预防疾病。

    1、可以帮助助减肥

    柠檬具有帮助男性减肥的效果。因为在其中包含有柠檬酸和果胶可以控制食欲。想减肥，不妨泡杯柠檬水当饮料。

    2、柠檬有助消化

    吃油炸食物感觉烧心，不妨在温水中加勺鲜榨柠檬汁再饮用，可以帮助消化。

    3、柠檬可以预防感染

    经常感冒的人可以吃上半个柠檬挤汁兑水饮用，每天2—3次，可预防尿路感染。

    4、预防胆结石的产生

    男性预防胆结石可以多吃一些柠檬。只要是每天早餐前1小时喝一勺鲜榨柠檬汁和一勺橄榄油，有助排除胆结石。

    5、治疗咳嗽

    有的人感冒之后咳嗽不止。可以试试这种自制柠檬饮料可祛痰止咳：把半个柠檬切片后放在500毫升水中，煮20分钟后晾凉，再加入蜂蜜饮用。

    6、降血压

    柠檬富含有益血管健康的黄酮类抗氧化剂。而且，其含有的维生素C可提高人体内的一氧化氮水平，进而放松身体、扩张血管、降低血压。

    7、檬同样可以防便秘

    在柠檬含膳食纤维果胶，可促进肠道蠕动;纤维素还可加快排便。

    食用柠檬的好处远不止以上这些，但小编提醒各位，尽管食用柠檬有好处，需要注意的是宜适量，不可过量！