对男性健康有益的十款食物 让男性远离疾病

　　这个社会上面男性的压力无疑比女性大得多，在高压的环境中工作疾病很容易趁机而入。一起来看看对男性健康又帮助的十款食物，让你远离疾病的危害。

　　1、西红柿

　　西红柿富含维生素C，能增强细胞结合、强健血管，它所含有的酸性物质可促进胃液分泌，有助于蛋白质等食物的消化。

　　2、黄豆

　　黄豆可预防前列腺癌，改善骨质流失，而且还能补充卵磷脂、增强记忆力和学习力。

　　3、南瓜子

　　南瓜子含有丰富的维生素E，是极佳的抗老化食物。美国的研究人员发现南瓜子还能改善前列腺肥大等病症。

　　4、胡萝卜

　　胡萝卜富含β－胡萝卜素、钾、膳食纤维等物质，有提高机体抵抗力、降血压、整肠、防癌等作用。

　　5、蚝

　　蚝是常见的海鲜产品，含有大量的锌，能够提高精子的数量与品质。此外，蚝还富含糖原和牛磺酸，能够提升肝脏功能，滋养强身。