想当床上猛男 就要学会保护前列腺

想当床上猛男 就要学会保护前列腺

    男人好兄弟的健康和功能好不好，除了肾之外，保养好前列腺也很重要。如果你想当床上的猛男，让老婆离不开你的话，日常生活中就一定要注意前列腺的调养，因为前列腺是很脆弱的，运动调养就很不错。

    运动能够改善血液循环，使前列腺液分泌更旺盛，从而消减炎症，对缓解腰部酸胀、会阴下腹部疼痛不适、神经功能紊乱和神经衰弱等慢性前列腺症状都有好处。勤锻炼还能将药物更快地送到前列腺腺体内，从而增进药物的疗效，提高患者的生活质量。

    不过，前列腺患者运动也有一定讲究。不宜选择骑自行车、摩托车、骑马、赛车等骑跨运动，因为这些运动会使尿道和前列腺直接受到压迫，加上运动时的颠簸摩擦，容易引起前列腺充血水肿，加重病情。推荐的运动是慢跑、快走和游泳。游泳可以促进前列腺局部血液和淋巴循环，有助于前列腺炎症的消退。但要注意，游泳池水温不要太低，最好在25℃~30℃。水温太低的话，会刺激腺体收缩和充血，加重前列腺内液体淤积，进一步影响前列腺健康。游泳速度控制在每分 钟30米左右，时间约15~20分钟。

    除了运动的类型有限制之外，穿什么裤子也有很大的隐形，紧身牛仔裤是绝对不允许的，它会让你的下半身温度变高，而且会压迫到你的小弟弟和前列腺。另外还可以多吃对前列腺有好处的食物，如果你已经是前列腺患者了，那么一些中草药也有很好的疗效。