夏季抗紫外线用吃的 9中防晒蔬菜推荐(9)

夏季抗紫外线用吃的 9中防晒蔬菜推荐

    9.冬瓜

    冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

    夏季多吃蔬菜可以补充维生素排除毒素，这些蔬菜还有祛暑清热的功效，既能防晒美白，又能补充营养。夏季胃口不好，肉类菜肴大多数会让人觉得美胃口，而将蔬菜制作成小菜就更有风味，一举多得。