养生须知：防止过敏应该避忌的生活习惯

    现实生活中，不少人都有过敏的症状，尤其是对于花粉、香水、宠物毛等，要防止过敏，尤其要注意一些日常的生活习惯，如果您也是易过敏一族，在生活中谨记注意以下10种症状：

    1.花粉季节开窗。

    美国加州凯撒医疗中心过敏科主任阮敏高博士表示，花粉季节最好关闭门窗，然后使用空调过滤模式给室内通风换气。另外，开车时使用空调也可以使花粉吸入量减少30%。

    2.锻炼时间错误。

    阮博士表示，过敏症患者应避免上午晚些时候或下午早些时候锻炼。原因是，花草树木从日出时开始释放花粉，在临近中午及下午早些时候，空气中花粉浓度达到最高值。专家建议，最好选择傍晚或晚上跑步锻炼。

    3.忽视空气清洁。

    使用空气清洁器和过滤器是去除室内花粉、动物毛屑、粉尘等室内过敏原的有效措施。

    4.注射器已过期。

    很多过敏者，会随身携带抗过敏药，如肾上腺素自动注射器。这类注射器每年应检查一次是否过期，一旦过期应立即更换。而且注射器也不应该放在汽车内，高温会降低其疗效。

    5.毛绒填充玩具。

    毛绒填充玩具容易聚集灰尘，是常见过敏原。如果家中有人过敏，应该将这些玩具收起来，或者处理掉。