几种最防辐射的食物 提高生活质量(2)

　　推荐六：黑木耳

　　黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

　　其实日常防辐射很简单，有两款家常菜就是难得的抗辐射的佳品，推荐本人喜欢的做法给各位参考一下：

　　家常菜一：西红柿炖牛肉

　　原料：牛肋条肉适量，西红柿适量，姜适量，料酒适量，盐适量，葱适量，菜油适量，醋适量。

　　做法：菜油烧至5-6成热时，将牛肉滑油捞出;锅中留底油放入炸过的牛肉，放水(以淹过肉为宜)加入姜片、料酒、葱段、食盐调味，然后放入切成块状的西红柿，小火烧60分钟即可。

　　功效：阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。

　　家常菜二：黑木耳蘑菇烩西兰花

　　原料：黑木耳适量，白蘑菇适量，西兰花适量，蒜蓉适量，糖适量，醋适量，盐适量，葱适量，姜半块，鸡粉适量。

　　做法：西兰花掰成小朵，白蘑菇切片，木耳泡发备用。油热葱姜爆香，放入西兰花，白蘑菇，木耳，加糖，醋，盐调味。西兰花，蘑菇炒软后放入鸡粉，蒜茸出锅。

　　功效：清除毒素，防辐射，而且还是一道美味的减脂菜。

　　在这个社会上面辐射自然不能避免的，只要我们有效的避免辐射给身体带来的伤害，那么辐射就没有什么可怕。