腰椎间盘突出的注意事项(2)

    而已经做完手术害怕再次复发的病者应该需要注意些什么呢？平时需要避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，疼痛期间一定需要休息，综合治疗，才能好转恢复。

    为了更好的预防腰椎键盘突出，男人窝的健康频道编辑咨询了专业医师提出以下几条建议，帮助你精准预防腰椎键盘突出。第一，饮食均衡 防止肥胖 戒烟控酒。第二，劳逸结合 工作与生活中注意不要久坐久站。第三，宜卧硬板床 保持脊柱生理弯曲。第四，强腰背肌锻炼 加强腰椎稳定性。