男人多吃8种食品 强健身体疾病远离你(8)

枸杞

    八、多吃枸杞补肾壮元气

    补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

    新鲜的水果蔬菜还有一些干制品中有非常好的营养成分，它们能调动我们的身体机能，让我们的身体处于健康状态，这样你才会健康有活力，可以迎接来自生活的挑战。好身体才是你奋斗的本钱，所以男人们多吃些健康食品，保持身体健康吧。