谨记夏季户外运动的七忌八要

    户外运动中常常因为没有提前释放体能而受到不同程度的伤害，我们要如何防止自己减少不必要的麻烦或出现意外事件呢？以下的几点可以分析。

    一、户外运动中的“七忌 ”

    1、忌走马观花，出来户外运动目的是愉悦身心，增长见识，如果每到一地而不去细心观察鉴赏当地的风土，则失去了户外运动的意义。

    2、忌行李过多，户外运动时带过多的物品是没意义的，它是我们户外运动的累赘。带在身边，行动又不方便；放在旅馆，又不安全。所以我提倡一包政策：所有行李只须一个大背囊。

    3、忌惹事生非，户外的地点始终不是自己“地头”，蛮劲、霸气还是收敛点好。

    4、忌分散活动，如果是一伙人去旅游，最好不要各有各的节目，至少保持两、三人的人数才分散活动。切忌单独外出！

    5、忌钱人分离，多个心眼，小心为上的好。

    6、忌带小孩，小孩子时刻需要大人的关照，使大人不能全身心享受户外运动所带来的乐趣。

    7.忌不明地理，每到一地请先买份当地地图，一可作走失时应急之用；二可留为纪念。