男性养生需要特别注意的五个部位

    男性养生保健，尤其需要注意身体五个部位的养生，即：前列腺、心脏、胃、肝脏以及直肠。男性同胞们只要在生活中注意这五大部位的保养，就可以提升身体素质，提高寿命。

    弱点一：前列腺

    男子在50岁以后，约有60%的人患有前列腺疾病。

    原因：雄性激素类固醇分泌的改变而使尿道周围的腺体增大。增大的前列腺被压成扁平状，进而压迫膀胱而导致排尿困难。

    弱点二：心脏

    在有些西方国家，人们把心血管病称为“男性疾病”，80%的心血管病都发生在男人身上。而45岁到60岁之间的中年男性是心肌梗死的高危人群。

    弱点三：胃

    男人们喜欢饮酒、抽烟喝咖啡，在餐桌上狼吞虎咽，经常暴饮暴食，然而，当男人们尽情抒发时，胃痛、呕吐、呕血……这些疾病也随之而来。男性胃病的发病率比女性平均高出6.2倍。

    弱点四：肝脏

    在慢性肝炎病患者中，男性是女性的4倍。主要原因是饮酒。肝脏每日最多只能分解、转化6080酒精，超过此量就会有害肝脏。另外高脂肪食品对肝脏也很不利。

    弱点五：直肠

    男人进食脂肪和蛋白质比女人多，在缺少含充分的纤维素食物的同时，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。直肠癌男性明显多于女性。

    小编提醒：男性在日常的生活中，注意克服这些弱点，即使运动时间短，也可以拥有健康的身体。