没吃早餐及时补救 四款食物帮助你(3)
编辑：小男2013-05-31 11:51:50
(3)燕麦片+一杯豆浆+小把核桃肉或者杏仁=营养合格早餐
(4)烤地瓜+小把花生米+一只香蕉=营养合格早餐。
早上时间匆忙可以理解，但是因此就错过了早餐实在是不应该，如果真的办法了，连进食合格早餐也做不到，那么喝一杯蜂蜜水、吃几粒花生米，或者吃几块饼干、喝一杯酸奶，尽管达不到营养合格，但总比完全不吃要好。
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