养生保健要趁早 男人的6个健康误区(2)

养生保健要趁早 男人的6个健康误区

    男性健康误区4 举重就是锻炼的全部

    “为了不白跑一次健身房，所以会选择负荷重的举重类运动。”

    真相：健康医生说，举重是一项好运动，但不是运动的全部内容。有氧运动对保证心脏，肌肉健康和增加身体柔韧度更有效。

    男性健康误区5 我很健康

    “倒不是讳疾忌医，只是没有定期做身体检查的习惯，所以自我感觉很健康。”

    真相：克劳福德教授说：“很多男子不喜欢医生，甚至怕见医生，也不按时进行常规身体检查。而实际上，很多疾病都被耽误了。”他建议40岁以上的男子要了解家族病史，并定期检查前列腺等重要脏器。早发现疾病并尽早治疗，能取得好的疗效。

    男性健康误区6 女性才有中年危机

    “女人的更年期太可怕！”

    真相：医生说男性同样面临中年身体变化，荷尔蒙水平降低、肌肉重量减轻和骨质疏松等问题。现在的医疗界已经在发展对男性进行激素类治疗的方法。这一治疗虽然刚刚起步，但是对男子保持精力旺盛，提高工作效率和保持家庭稳定上，有积极的意义。

    健康不是儿戏，男人要注意自己的身体健康，从年轻看是保养，到老了才能有一个更健康的身体，既不需要看儿女脸色叫他们照顾自己，也可以更惬意得享受生活，何乐而不为呢？