男性睡眠不足对精子有什么影响

    睡眠不足是现代人的通病，尤其是现代的年轻人，基本上都存在睡眠不足。睡眠不足不仅会使人肥胖、增加乳腺癌风险及心脏病患病危险，与此同时，英国《每日邮报》表示，年轻男性睡眠不足还会导致精子数量锐减三成。

    丹麦南方大学的科学家对1000多名20岁左右的男性参试者的睡眠习惯进行了研究，同时采集参试者的精液样本进行精子质量评估。结果发现，经常熬夜、夜间睡眠多次被打断或者失眠的参试者，精子数量比睡眠正常的参试者少29%。检查发现，缺少睡眠的年轻男性睾丸也明显更小。

    科学家分析指出，缺觉导致男性精子数量减少，与不健康的生活方式关系密切。此类人群身体更胖、饮酒更多、吸烟更多。睡眠问题还会降低睾丸激素水平。

    专家提醒，近年来男性精子数量呈下降趋势，严重影响了生育能力，其原因包括糟糕的饮食、不良生活方式，甚至环境中容易导致“变性”的化学物质等。但是，睡眠模式对生育能力的影响一直没有被认识到。对男性来说，理想的休息时间是保证每晚睡足7—8个小时。

    小编结语：没想到睡眠不足会给男性健康带来这么大的危害，男性朋友切记以后要早点休息哦！