春天常吃七种食物 提神解乏助健康

    春天是最容易犯困的季节，特别是对于一些在室内上面的工作族来说，无疑是非常痛苦的，经常会导致注意力不集中，工作效率下降等等因素的发生。小编在这里整理了七种助提神解乏的食物，希望能给大家一定的帮助。

　　1、香蕉

　　香蕉被称为“高能量的食品”，含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间，人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。