男人补肾十大秘方 轻松成为肾斗士

　　每个人成年的男人都很关心肾健康，肾有时候不仅仅是影响到性能力，更多的是影响到整个人的状态，想要肾健康自然少不了一些养护了，今天中医就会带来了养肾的十大秘方，好好看看这些秘方，并努力遵守。

　　秘方一：饮食保肾

　　能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

　　另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

　　秘方二：警惕药物

　　不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。