办公室一族解除疲劳10招 轻松赶走疲劳(4)

　　第九招：搓掌

　　方法：

　　1、将两手掌相合，来回快速搓动10至12秒。

　　2、等到掌心产生强烈的热感时，再将双手摇动8至10次。

　　在你工作到双手酸软时可以用上这一招，可以舒缓手部的酸痛，特别适合长期使用鼠标、打字等白领用以对抗疲劳哦。

　　第十招：扩胸

　　方法：

　　1、将两手五指微张，分别放在胸骨左右两旁的胸壁上。

　　2、手指端，沿着肋间隙从内向外地滑动，反复做20～30次即可。

　　这一招可以有助于宽胸、顺气、镇痛、止喘等，可以舒心去疲劳。