男性冬季养肝必知的14种养肝食物

　　男人的肝脏是最容易出现问题，对肝脏保护应该要注意，肝脏在人体的代谢、消化、解毒、凝血、免疫调节等方面均起着非常重要的作用。一旦肝脏出现异常，将引起人体机体的反应。以下十四种植物能在冬季有效的养肝。

　　1、西红柿

　　富含vc，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

　　2、柑橘

　　富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

　　3、梨

　　梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

　　4、李

　　含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。

　　5、葡萄

　　为秋季养肝佳品，可使用葡萄干，但要记得漱口！

　　6、大枣

　　有安五脏补血之功，鲜枣富含vc。可常食。