湿气重吃什么食物最好 这3种不妨试一试 帮你排出湿气(3)

　　身体湿气重怎么调理，可以适当进食薏米，薏米是生活中常见的食物，可以使用薏米煮粥。湿气过重的人进食薏米粥可以达到调节身体的作用，此时脾脏功能提高。

薏米

　　运化水湿的能力增强，可以将体内多余的水湿排泄出来，对湿气过重有缓解作用。因此，发现自己湿气过重时，可以通过进食薏米粥的方式来向体内的湿气去除。