常喝牛奶与不喝牛奶的区别 差别竟然这么大(2)

　　牛奶当中的钙含量是比较多的，每天喝牛奶的人，体内的钙含量增多，大家可以根据自己的需求来喝牛奶，只要将钙含量补充足了，就不会让身体受到太大影响，也不会有太大的差异。

牛奶当中的钙含量是比较多的

　　牛奶当中含有比较丰富的蛋白质以及维生素，经常喝牛奶还可以有助于改善人的皮肤状态，在睡觉之前喝一杯温牛奶，还可以让人的睡眠质量变得更好。