最适合懒人的减肥方法 3招轻松减肥 体重不知不觉下降(3)

　　按时吃饭很重要，每餐饭的搭配也要合理，这样才能更容易的瘦下来，而且不需要受到节食的痛苦，虽然懒得运动也可以通过饮食来改善自己的体质，不让自己轻易的发胖。

减肥

　　减肥不一定非要吃素，关键在于控制每一顿饭的热量摄入，适当的补充一些脂肪类的食物，也是可以帮助减肥的，这也是一周减肥20斤的方法。