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运动护肤两不误 注重保养是关键

编辑:小男2014-06-24 08:45:44

运动护肤两不误 注重保养是关键

运动护肤两不误 注重保养是关键

  运动自然是一件好事情,就算它可能会破换肌肤也是如此。运动的有利于肌肤排毒,从内部调整肌肤状态。那么,如何得到很好的调养同时又不对肌肤表面造成伤害呢?热爱运动的男士们必须做到以下几点来挽救肌肤。

爽肤 给肌肤提个神

爽肤 给肌肤提个神

  爽肤 给肌肤提个神

  我们都知道运动会消耗身体大量水分,对于肌肤而言,补水保湿同样很重要。运动之前的护肤应该以清爽保湿为主,除了基本的洁面之外,一款清透易吸收的爽肤水你一定不要忽略,轻拍的手法可以让肌肤喝饱水,兼具提神的功效。需要注意的是,运动时毛孔会张开,并进行呼吸和排毒,避免使用过分滋养的产品,不仅不利于肌肤吸收,反而会感到黏腻不适。

防晒 阻挡外部侵害

防晒 阻挡外部侵害

  防晒 阻挡外部侵害

  如果你选择了户外运动,无论春夏秋冬,都一定不能忽略防晒,紫外线不仅会让你晒黑、晒伤,更会加速皮肤老化!一般来说,户外运动者应该选择SPF25及以上倍数的防晒霜,这个数值代表的是防晒效果时长,25倍的防晒霜大约有6小时的防护时间,但是防晒霜会被汗水、皮肤油脂溶解而渐渐失去效果,需要进行补涂。而在夏季出汗较多或是进行游泳等水上运动时,应该选择清透防水型产品。

清洁 赶走运动疲劳

清洁 赶走运动疲劳

  清洁 赶走运动疲劳

  运动之后免不了大汗淋漓和些许疲惫,洗澡自然成了摆脱汗水和驱散疲劳的最佳方式。需要注意的是在运动过后不宜马上洗澡,因为运动使得全身发热,毛孔处于张开状态,此时洗澡会刺激神经末梢,使毛孔突然收缩,容易发生毛细血管痉挛等症状。最健康的方法是稍事休息,待汗水稍稍消褪再洗澡。水温不宜过热和过冷,与体温相近的37℃左右能温和的解除全身疲惫。

滋养 补充更多能量

滋养 补充更多能量

  滋养 补充更多能量

  运动不仅能促进机体新陈代谢,帮助肌肤排毒,同时也能提高皮肤对保养品的吸收。运动之后的夜晚,给皮肤一次深层滋养会有意想不到的好效果!男士们不妨选择适合自己肤质的精华液、面膜,它们能给肌肤瞬间补充水分和营养。

  工作压力越来越大,人们坐在办公桌前的时间越来越多。趁着午休出去溜达两圈,或者是工作时间前后挤出点时间运动都是不错的好选择。尤其是夏日炎炎,问题多多,更要注意保护好自己的肌肤,不让外界异物所侵袭。

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