盘点世界5大长寿之乡 寻找长寿的真谛

　　每个人都想要长寿，但是长寿不是嘴上说说的那么简单，长寿也需要一定的方法，那么长寿需要怎样的方法呢？让我们一起来探访世界5大长寿之乡的长寿秘诀。

　　圣马力诺：平和心态+ 健康饮食

　　圣马力诺位于欧洲南部，是被意大利包围的一个小国，这里的人平均寿命和日本相同，为83岁，男性平均寿命则超过了日本。据专家分析，关键在于他们平和的心态、健康的饮食习惯。圣马力诺号称“君子国”，如果你丢了东西，不管离开多长时间，回来时东西还会在那儿，或是有人免费看管。在饮食上，全麦面包、葡萄酒、橄榄油，是圣马力诺人每天必吃的食物，再加上西红柿、白菜、胡萝卜、莴苣、土豆、蘑菇等具抗氧化作用的蔬菜，对健康非常有利。