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登山不可忽视的20个细节

编辑:小男2013-10-30 10:26:43

    秋季是户外运动最适合的季节。可是在你背上装备,带上照相机准备去爬山之前,一定要注意一下的20个细节。

登山杖是登山的必备用品

登山杖是登山的必备用品

    1、登山前,活动身体很重要,预热身体15分钟不算多。

    2、钻丛林时,不要只弯腰低头走路,一定要边弯腰边前视,以防被树枝挫伤眼球或脸部。

    3、下山崖时,一定要把背包等物先用绳子放到山崖下,然后轻装下山崖。若背包下,重心会不稳的,而且背包可能被岩石挂住,造成新的危险源。

    4、登山前一定要带上登山杖,因为上坡的时候,登山杖可以帮助你的脚助力,下坡时可以帮助减少膝部的震动,减少对身体的伤害。

    5、尽量不要在爬山过程中,两腿发抖或眼前发晕或呼吸艰难的时候,继续坚持爬山。

    6、尽量不要因胆小而在陡坡上,采用两脚靠近小碎步,正面下山坡,这样非常容易后仰摔倒,然后坐滑梯冲下山,危险。

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