“好坏零食一览表”火了 专家称很靠谱【图】(3)

    十种好零食

    1.葵花子：可以养颜。

    2.花生：补充维生素B2。

    3.核桃：可秀甲。

    4.大枣：预防坏血病。

    5.南瓜子和开心果：适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞。

    6.奶糖：含糖、钙，适当进食能补充大脑能量。

    7.巧克力：有使人心情愉悦及美容的作用。

    8.芝麻糊：有乌发、润发、养血之功。

    9.葡萄干：有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。

    10.牛肉干、烤鱼片：富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。