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怎么样练瑜伽 导航

瑜伽是起源古印度文化,是修身养心的方法。瑜伽是通过调整身体,调整呼吸,从而达到身心合一的运动,但瑜伽的好处不止这些而已。作为一名初学者要怎么样练瑜伽呢?如果没有上培训班的话,那么你可以通过瑜伽视频教程来自学瑜伽。在这里你都可以知道怎么样练瑜伽的方式方法。