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游泳能减肥吗 导航

很多人一直好奇,游泳能减肥吗?游泳是属于有氧运动,能消耗脂肪,锻炼全身肌肉,还有助提高心肺功能。所以,利用游泳减肥非常有效,一天只要半小时,坚持一礼拜就能见效。有氧运动还有快走、慢骑自行车等等,不过还是游泳减肥最有效。