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炎热的夏季即将来临,游泳是夏季健身运动的首选,不仅能放松身心,还能增强体质,甚至还可以消除疲劳以及塑造流畅优美的体型。但也有许多人不会游泳,准备自学游泳的朋友们,一定别忘了要做好充分的暖身运动,游泳前的暖身运动能防止运动损伤,避免在水中抽筋。但在享受清凉之前,一定要注意安全哦。