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是不是很多人对无氧运动都不了解,它到底是一个怎样的运动呢?其实无氧运动是指:肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动,常见的无氧运动项目有:跳高、短跑、俯卧撑、潜水等。由于这种运动是在无氧气的状态下进行的,因此很难持续长时间,然而消除疲劳的时间也慢。