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跑步能减肥吗 导航

跑步是消耗热量的好方法,因此跑步减肥为广大减肥人士所推崇。跑步减肥方法有很多种,包括原地跑步减肥、夜间跑步减肥、原地慢跑减肥等。除了跑步减肥外,爬楼梯也是减肥的好方法。爬楼梯减肥法既环保,又可以锻炼肺活量,减重的同时又保护环境。想减肥的GGMM们不妨试试上述的两种方法,相信不久的将来脂肪将远离你。