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肌肉痛是对于运动员来说最普通的伤害。它是因为运动而引起的肌肉酸痛,一般在锻炼24小时到72小时酸痛达到顶点,之后的5-7天疼痛就慢慢消失。肌肉酸痛可分为急性酸痛与慢性酸痛。针对不同的肌肉酸痛有不同的解决方式方法。如果你运动后肌肉酸痛怎么办呢?我们一起来了解一下吧!