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运动后肌肉酸痛怎么办?这时候就应该做做放松运动。或者当你压力大,精神紧张的时候,也可以做做放松运动。现在的人在运动后常常忽视放松运动,导致第二天起来身体酸痛,严重时候就连站立都困难。如果砸激烈运动后通过舒展或者慢动作让紧张的肌肉放松下俩,那么第二天身体才会酸痛难忍。