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壮阳美容!盘点吃生蚝的七大好处

编辑:小男2016-02-03 15:20:22

  生蚝不仅是餐桌上的美味佳肴营养价值更是不容小觑。生蚝的营养价值非常高,除了滋补以外更是美容养颜的佳品。今天我们就一起来盘点下盘点吃生蚝的七大好处,养生佳肴这个春节怎么能少得了它呢?

1、滋补强壮

盘点吃生蚝的七大好处

盘点吃生蚝的七大好处

  生蚝含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分,常吃可以提高机体免疫力。生蚝所含牛磺酸降血脂、降血压。

  在古希腊神话里生蚝是代表爱的食物。从中医角度牡蛎通水气,滋润肺部,利于肾水。西医验证它是含锌最多的天然食品之一(每百克蚝肉含量高达100mg),也就是每天只吃2-3个中医就提供你全天所需的锌。锌的巨大价值体现在它是男性生殖系统里至关重要的矿物质,尤其是近五十年男性的精子数量下降明显,更需补充足够的锌。

2、宁心安神

吃生蚝的七大好处

吃生蚝的七大好处

  崔禹锡在《食经》中说“生蚝肉治夜不眠,治意不定”。经常食用可以减少阴虚阳亢所致的烦躁不安、心悸失眠、头晕目眩及耳鸣等症状。生蚝中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪。

3、益智健脑

益智健脑

益智健脑

  所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式,能提高人的体力和脑力的活动效率。另外药理学试验研究表明,运用生蚝壳增加体内的含锌量,可提高机体的锌镉比值,有利于改善和防治高血压,起到护脑、健脑作用。

4、益胃生津

盘点吃生蚝的七大好处

盘点吃生蚝的七大好处

  李时珍在《本草纲目》中也说生蚝“肉治虚损,解酒后烦热,……滑皮肤,生蚝壳化痰软坚,清热除湿,止心脾气痛,痢下赤白浊,消疝积块。”它性微寒,同时兼具制酸作用,所以对胃酸过多、或患有胃溃疡的人更有益处。

5、强筋健骨

盘点吃生蚝的七大好处强筋健骨

盘点吃生蚝的七大好处强筋健骨

  《神农本草经》中记载“(生蚝)久服,强骨节,杀邪气,延年”。生蚝中钙含量接近牛奶,铁含量为牛奶的21倍,食后有助于骨骼、牙齿生长。

6、细肤美颜

细肤美颜

细肤美颜

  生蚝中钙使皮肤滑润、铜使肤色好看,看起来特别有血色;钾可治疗皮肤干燥及粉刺;维生素也可以使皮肤光润,同时可以调节油脂的分泌。

7、延年益寿

吃生蚝的好处

吃生蚝的好处

  生蚝富含核酸,核酸在蛋白质合成中起重要作用,因而能延缓皮肤老化,减少皱纹的形成。随着年龄的增长,人体合成核酸的能力逐渐降低,只能从食物中摄取,人们日常所饮的牛奶在这方面明显不及“海底牛奶”。

  生蚝含有多种的营养元素,滋补壮阳、美容养颜,是男女老少都可以食用的营养食物。常吃的话还能提高人体的免疫力,美味又营养,嘴馋的你不容错过。

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