雾霾导致城市型脱发 真男人是时候自救头皮健康

　　电脑辐射，烟酒摄入和工作环境等我们的这些生活方式对我们的头皮都是一种严重的伤害，再加上进来雾霾天气袭来，我们的头皮健康更是堪忧。

 型男自救改善头皮环境

　　面对每天的雾霾天气，也许我们用了PM2.5口罩，也许你也说我回家喝了银耳汤，更甚者你也许学着小编的方法注重了皮肤的清洁和隔离，但你可曾想过，与你的身体肌肤一起受到侵害的还有你的头发。面对污染型脱发，我们到底应该如何自救呢?

　　首先，我们要注意合理饮食!

　　要常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果。如蔬菜摄入减少，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。脱发者宜多食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，如黑豆、黑芝麻、蛋等，限制油腻、糖类和辛辣刺激性食物。

　　学会正确的洗发方法

　　勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。洗发的水温不宜过高，应在40度左右。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。