脱发派表绝望 四招让头发“回春”(2)

滋润发丝

　　3. 合理的营养滋润头发

　　毛发的生长需要身体的滋养，最好的营养来源是从食物中摄取。不过如果你以为脱发是肾虚的表现而需要进补，那就大错特错了，脱发的问题有时候可能是因为内分泌失调引起的，盲目进补会造成体内热量过剩，所以为头发进补还需要对症下药。多醣类、蛋白质、维生素、脂肪或矿物质等，都是头发生长的必需物质，尤其是牛奶、海带等食物对头发的生长更具有特殊帮助。鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因为它们属酸性物质，会妨碍皮肤和头发的健康。

少对电脑

　　4. 避免长时间面对电脑

　　容易脱发的男士请注意，一定要避免长时间使用电脑处理工作或沉迷游戏，因为电脑显示屏、键盘、鼠标等设备均有不同程度的辐射，长时间暴露在辐射环境中，将会导致人体抵抗力弱化。另外，长时间精神高度集中会使中枢神经始终处于紧张状态，引起植物神经紊乱、皮肤血管收缩、供血减少，毛囊营养不良也会诱发脱发，所以要白天在办公室里要尽量放松心情，晚上回家后最好不要再打开电脑。