夏季脸部出油 多补水为皮肤减压(2)

让肌肤“喝饱水”

　　如何提高肌肤含水量

　　即使做好了日常的补水和保湿工作，肌肤流失水分的状况依旧不可避免。例如，随着年龄的增长，肌肤的新陈代谢能力降低导致水合能力减弱；不健康的生活习惯导致的过早老化，肌肤保水度降低等。提高肌肤含水量，可以这么做：

如何提高肌肤含水量

　　1、多喝水(白开水，纯净水)，多吃水果、蔬菜、豆制品。

　　2、避免过度食用甜食、油腻、辛辣等刺激性食物，养成喝汤习惯，补充胶原蛋白。

　　3、保证充足的睡眠，避免熬夜。

　　4、每周坚持补水面贴，次数视皮肤状况而定。

　　5、补水喷雾可以是秘密携带的补水利器，脸部出油干燥来几下，瞬间补水。