清爽一夏 如何化解体味尴尬(2)

男人也要清爽一夏

　　改善体味的方法：

　　1、勤洗澡，洗完澡后可以涂抹止汗液，虽然腋下出汗只占全身汗液不到1%，但是90%的体味都是源自于它，所以保证腋下清洁，可以有效改善体味。

　　2、在选择护肤的时候，对于油性过高、吸尘性高、吸水性高的护肤品要尽量避免少用。

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　　3、在日常饮食中多摄入绿色蔬菜、含铁和含镁丰富的食物，可以使血液逐渐转变为碱性，把原有的酸性血液加以中和，这样血质渐渐改变之后，排泄出来的汗水，就不会再有难闻的气味了。同时要注意排毒，提高身体代谢率，减少废物从皮肤排出。

　　此外，避免吃刺激性较大、油脂较重、味浓等食物，应该多吃含丰富蛋白质的食物。海鲜、洋葱、大蒜、胡椒、茴香和咖喱等，这些食物将产生的蛋白质与油脂分解物，通过毛孔渗出体外，此类食物挥发性的气味甚至可以由汗腺分泌到足部，因此，想体味清新，要远离这些食物。

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