清洁、补水、保湿 三招护理“烟枪男”面部肌肤(2)

　　食物疗法

　　绿茶可以补充人体维生素C，对抗自由基。

　　抽烟者应该多吃一些富含维生素C的食物，比如水果蔬菜牛奶，喝茶也是很好的补充维生素C的有效方法，特别是绿茶，它可以以保持人体内产生和清除自由基的动态平衡。

　　抽烟会使血管中的胆固醇增加,还会加大脂肪的沉积量,这样会严重影响大脑的供血量,很容易导致脑萎缩。因此,爱抽烟的人平时就不要再迷恋肉食了,而应该多吃一些一直胆固醇合成的食物,比如鱼类、豆制品等等。

　　一定的医学证据表明,β-胡萝卜素能够在一定程度上抑制吸烟者的烟瘾,对戒烟或者减少吸烟量有一定的作用。吸烟者不能主动戒烟的话,不妨多吃一些富含β-胡萝卜素的蔬菜,比如胡萝卜、菠菜、辣椒等。

　　以上即为拯救“烟枪男士”肌肤的三个妙招，小编在此要跟大家说的是，不管护理妙招有多管用，前提是必须要戒烟，只有彻底的把烟戒了，再而经过悉心护理，肌肤才会越来越好!