如何克服搭讪过程中的恐惧心理(3)

如何克服搭讪的恐惧心理

　　5、加强神经联想。

　　潜意识无法分辨事情是真是假，只要我们不断地想象、重复、并且相信，它都会变成事实。

　　这里有几个方法帮助你加强正面的神经联想：

　　第一，通过反复学习各种谈恋爱技巧达到自我催眠。包括看成功者的FR，看PUA搭讪成功的录像，注意观察高手自然、自信的态度，观察女孩被搭讪后开心的表情。

　　第二，想象成功法。想象一下自己成为搭讪高手以后的生活是什么样?那个时候你能多认识多少美女，你能有什么样的女朋友，你会有什么样的周末，你会有什么样的性生活，你的生命会有什么样的改变，你的朋友会怎样羡慕你的艳福不断，你在选择老婆的时候会比普通人有怎样的选择优势……

　　第三，建立正面心锚。什么是心锚?就是某种肉体感觉或动作和某种精神感受的联系。排球比赛的时候，队员会在发球前相互拍掌鼓劲。拍掌这个肢体动作和高昂的斗志联系在一起，这就是心锚。采用心锚的办法，能让你在搭讪的时候迅速达到巅峰状态，比如在每次搭讪前都击掌一次，或者举起双手。只要一做这个动作，你就感觉到内心充满了自信。

　　6、测试。

　　想象现在看到一个美女，自己是否还会恐惧?

　　如果依然有恐惧，就继续重复上面五个步骤，强化效果。

　　任何行为只要不断重复地加强，它终究会成为一种习惯;任何的行为只要不去加强它，这个行为最后一定会消失。

　　我个人的体会，只要连着搭讪几个目标，不论男女，都能变得很热情，下边的搭讪会很自然。所以，我倡导搭讪前要做热身和暖场。

　　上面就是如何克服搭讪恐惧的6个步骤，大家在平时的生活中，要经常练习搭讪，把搭讪变成一种习惯，所谓习惯成自然，搭讪多了，也就不会害怕了。