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男士不可少的几款护肤食物 补充营养解决护肤难题

编辑:小男2013-07-31 16:21:22

男士不可少的几款护肤食物 补充营养解决护肤难题

  如今,很多女性都非常重视饮食美容,其实这不仅仅是女人的专利,男人同样也是可以的,很多食物也是天生就是为男士的护肤而生。一起来看看最护肤的几种食物。

  1、芦笋--给低碳水减肥者维生素和微量元素

  芦笋这样的食物可是蔬菜中的贵族:价格比别的蔬菜更加昂贵,口味也更加清香鲜美。和一般的蔬菜相比,芦笋所含的纤维柔软可口,而且还含有更多的维生素和微量元素。此外,芦笋中含有丰富的叶酸,大约5根芦笋就含有100多微克,已达到一个人每日需求量的1/4。

  2、西葫芦--一扫减肥后的暗黄面色

  这种平淡无奇的廉价蔬菜真的可以护肤吗?大家要知道,其营养可一点都不廉价呢。西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。而且,西葫芦富含水分,有冬季护肤的作用。

  营养亮点:无论遵循什么样的减肥方法,减肥GG们都通常会感觉到自己面色发黄,皮肤松弛。富含水分的西葫芦能还你水水的本来面目。

  男士护肤的补充建议:西葫芦不宜生吃,烹调时不宜煮得太烂,以免营养损失。此外,西葫芦性寒,脾胃虚寒的人应少吃。

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