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这是哪家少女?大小S超强自控力解锁冻龄秘笈

编辑:xal5772021-01-30 08:53:23

近日,小S晒出一张大S的近照,大S留着齐刘海扎着头发,身穿黑色大衣和过膝长靴,身材纤细,少女感十足,让大家直呼回到了《泡沫之夏》~

无论是在节目上合体时的吵吵闹闹、相爱相杀,还是小S毫无保留的夸赞姐姐,这对圈内最受欢迎的姐妹花,感情好的让人羡慕。每次出现,都给大家们带来无限欢乐。

相爱相杀名场面

去年,综艺《我们是真正的朋友》开播,要去拍宣传片,小S非常羡慕姐姐的好皮肤,于是要借大S的粉底一用。

大S一边大方地拿出粉底让她随便用,一边云淡风轻的怼妹妹:“不是从我们出生开始,姐姐一直比你漂亮到长大吗?”

小S紧接着就一边用力地压姐姐的粉底来出气,一边吐槽姐姐居然说出了这么“没人性”的话!

互怼可太欢乐了,大小S姐妹俩经常耍宝斗嘴,同时两个人也拥有着最深厚的感情。

曾在《姐姐好饿》中,小S说自己有很多家人,但是在最伤心的时候第一个想的就是姐姐,在这个世界上最不能失去的就是姐姐了。

而大S也深情告白妹妹,说她是世界上最让自己心疼的人,她总是把柔弱的一面藏在内心的深处,就算是在父母面前也伪装的很好。虽然平时总是和妹妹斗嘴,但是妹妹在自己心里是最完美的女人。

在复杂的世界中,姐妹永远相互支持,是一件多么美好而又幸福的事情~ 当然,被大家爱着的,还有她们冷冻的美貌和身材。

大小S都是健身达人,她们经常会在社交账号和综艺中是分享自己的心得体会~

小S喜欢躺着把双脚抬起做蹬自行车训练,达到局部瘦腿的效果;她还分享过自己最爱的健身方法Zumba,几分钟的像舞蹈一样的运动就能出一身的汗。

在《我们是真正的朋友》节目中,还不忘拉阿雅一起练瑜伽。

姐姐大S一直都以“超强的自控力”著称,对自己十分“狠”。在怀孕期间,大S的体重直线上升,但是为了重回产前状态,她通过运动和自律饮食一个月就瘦下了十公斤,少女感立刻回归。

在节目中大S自爆:拍电影时体重维持在42公斤,拍电视剧或者主持节目的时候也都控制在44.4公斤。

大S曾经跟范晓萱分享自己带老公汪小菲练习瑜伽的趣事,因为孕期被老公说不运动,她就请瑜伽老师到家里来给两个人上课,结果汪小菲只做了5分钟就扛不住了。

大S也是资深瑜伽爱好者,瑜伽虽然和动感十足的健身不同,但体式练习能能稳定身心、柔软全身、促进血液循环、增强体质。女生选择一套适合自己的瑜伽坚持锻炼,不仅可以塑造完美的体型,而且还能调节心情。

很多职场“打工人”羡慕大小S的好身材,但是却没有时间去健身房锻炼,我们可以每天在家里做一些瑜伽的伸展练习。

时尚健康携手资深健身教练jessica何耀辉,教大家一套瑜伽的晨起的唤醒序列,帮助我们沉睡的身体更好的活跃起来:

序列一:

吸气、吐气。连续三到五次。最后一次时,加侧面的身体伸展。

吐气时向侧,用右侧的手抓住左手手腕向侧,感觉身体伸展。吸气,吐气时交换手腕,换到另外一侧,吸气还原,吐气时打开。

序列二、三:

抬起腿部,双手扶住大腿后侧,保持背部挺拔,核心收紧。激活核心时去伸展腿部。

吸气,吐气时,伸腿向前。慢慢抬高腿,扶到小腿前侧。吸气、吐气,贴紧身体,肩膀下沉。三到五个呼吸后,用一侧手臂扶住膝盖外侧,吸气,吐气时手经过头顶,慢慢旋转打开,收紧肚子,缓慢收回。换另外一侧。

序列四:

打开腿部,膝盖朝向脚尖,肩膀下沉,手臂向远,拉伸整个腿部。然后接着做侧角,保持呼吸,加强伸展。

最后回到战士一式,后侧推踩向地板,骨盆摆正,肩膀下沉,手臂指向天空。收回,换向另外一侧。

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标签:瑜伽
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